Au quotidien nous pratiquons toutes et tous l'automassage pour une seule et même finalité, soulager rapidement une douleur et stimuler l’organisme. l'automassage se fait généralement le matin, mais peut également avoir lieu à n’importe quel moment de la journée. Toutefois pour un effet optimum, il convient de se fixer un créneau régulier pour faire son automassage.