La sylvothérapie pour se faire du bien en 2021 ! La sylvothérapie pour se faire du bien en 2021 ! Skip to main content

Au milieu de la forêt et d’arbres aux multiples essences, ressourcez-vous grâce à la sylvothérapie…

 

Reconnue comme une pratique préventive et naturopathique, la sylvothérapie – ou shinrin-yoku – agit pleinement sur l’organisme et le bien-être. C’est avant tout grâce aux phytoncides. Ces particules générées par les arbres permettent de renforcer votre système immunitaire et de baisser votre taux de cortisol, principale hormone du stress.

Véritable parcours des sens, cette pratique possède des vertus et bienfaits à de multiples niveaux.

 

Son impact sur le physique et la santé est réel. On observe, par exemple, que la sylvothérapie favorise la diminution des risques cardio-vasculaires et la tension artérielle. Elle permet de stabiliser le système nerveux . Elle augmente également la production des cellules NK , les cellules «natural killer», qui ont des propriétés anti-tumorales intrinsèques.

 

Ses effets positifs se font aussi sentir sur notre mental, notre système sensoriel.  Elle permet de faire évoluer notre rapport au quotidien et à la nature. Grâce à l’arbothérapie, on retrouve une certaine synchronisation esprit / corps, on stimule sa créativité, on laisse place au lâcher-prise. On s’offre une véritable déconnexion qui permet de se recentrer, de se concentrer davantage. C’est l’occasion de se focaliser sur soi-même et sur la nature.

Se mettre au vert, au cœur d’une nature unique, à la recherche d’une belle dose de sérénité !

Et pourquoi ne pas s’arrêter sur la sensation de déconnexion que procure la sylvothérapie ? En effet, elle a une véritable capacité à nous protéger de l’hyperstimulation et des différents types de pollution. L’air en forêt est électriquement neutre, tandis qu’en ville il est chargé d’ions positifs aux conséquences négatives sur la santé.

C’est ce qui fait de ces bains de forêts des moments uniques et salvateurs où la marche devient méditative et apaisante. On ne saurait donc que vous conseiller, d’aller vous mettre au vert, au cœur d’une nature unique, à la recherche d’une belle dose de sérénité !

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